養(yǎng)源堂絞股藍(lán)茶減肥第一則

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　　養(yǎng)源堂專家提醒想減肥的女性，用絞股藍(lán)茶減肥，每日飲用絞股藍(lán)茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下絞股藍(lán)茶減肥方法試一個(gè)月：

　　早餐：

　　1.起床后，用約6克的絞股藍(lán)茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

　　口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

　　午餐：

　　1.大約6g的絞股藍(lán)茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

　　2.午飯正常食量；

　　3.飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

　　口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

　　晚餐：

　　1.與平時(shí)飯量一致；

　　2.飯后半小時(shí)，用6g絞股藍(lán)茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

　　3.晚間可以300cc沸水沖泡。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。

　　2.喝絞股藍(lán)茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝絞股藍(lán)茶。

　　3.絞股藍(lán)茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。

　　4.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。

　　絞股藍(lán)茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕，很多人喝絞股藍(lán)茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，都能在一個(gè)月后減掉二十多斤。在通常情況下，人們節(jié)食減肥很容易反彈。因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來減肥，會(huì)使肌減少，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低，即使吃得不多，也會(huì)能量過剩，體重反彈了。而絞股藍(lán)茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝絞股藍(lán)茶的習(xí)慣，這樣可以證體重不會(huì)反彈。

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發(fā)布：2026-01-08 02:08 編輯：xiaona [打印此頁] [關(guān)閉]