老年人怎樣喝普洱茶最健康？

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　　普洱茶是當下山東茶葉市場熱賣的一類茶葉,很多人都喜愛品飲。前幾年普洱茶最熱的時候一度被炒至天價,讓普通的消費者望而卻步,感嘆其比黃金還要貴?，F如今,在普洱茶價格日益回歸理性之后,越來越多的平價普洱茶憑借著親民的價格和優(yōu)良的口感走進百姓家,成為四時皆宜、老少咸宜、請人待客的必備茶品。由于普洱茶突出的養(yǎng)生價值,老年朋友們更是對其青睞有加。

　　雖然普洱茶被稱為“益壽茶”,但是老年人喝普洱茶要留意以下幾個不能喝茶的時間段。

　　首先,空腹時不要喝茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,從而會使某些人產生亢進的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等茶醉癥狀。清晨空腹喝茶的人,容易出現茶醉。如果有茶醉現象,可以口含糖果或喝些糖水來緩解。老人的腸胃比年輕人更脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,特別是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜,導致胃病加重,但如果飯后飲茶,既可消食又可解膩。

　　其次,喝醉時不要喝茶。茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說,酒后不能飲大量的濃茶；可采用進食大量水果或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。

　　再次,睡覺前不要喝生茶。生茶中的茶堿等物質,被人體吸收后,對中樞神經系統有明顯的興奮作用。但是可以適當地喝些熟茶,熟茶溫潤,茶堿含量低于20%,能起到安眠的作用。

　　最后,服藥期不要喝茶。有些患慢性病的老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿會降低一些藥物的藥效,因此,服用藥物時也不宜喝茶。

　　盡管現代科學研究證實喝普洱茶有益健康,但還是要提醒老人們,喝茶應該早、少、淡,要適可而止,不可貪杯。

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發(fā)布：2026-01-08 02:06 編輯：xiaona [打印此頁] [關閉]